年輕存「骨本」，老來不「疏鬆」
2024-10-18
根據國民健康署調查結果發現，65歲以上民眾的骨質密度，至少有一個部位量測出有骨鬆的比率為14.1%，約每7人就有1人有骨質疏鬆，女性高於男性(女性17.4%、男性10.4%)。
隨著年齡增長，鈣質不斷流失，原本緻密骨骼形成許多孔隙，導致空洞化現象，骨骼逐漸脆弱。只要輕微跌倒、碰撞而引發骨折。罹患骨質疏鬆患者會產生疼痛、殘疾，而影響生活行動能力，嚴重者甚至失能。
骨質疏鬆症被稱為「無聲的殺手」，已成為現代國民健康重視問題。每年10月20日為世界骨質疏鬆日，世界骨質疏鬆基金會(International Osteoporosis Foundation, IOF)訂定「這就是骨質疏鬆症」 (That’s Osteoporosis) ，「向脆弱的骨骼說不」（Say no to fragile bones）」為宣導主題。同時，國民健康署響應這一主題，提出「存骨本、顧老本」三大要訣：1)規律運動訓練、2)攝取健康飲食、3)良好生活習慣。呼籲民眾重視骨骼健康，骨質疏鬆症可透過正確預防措施，應從年輕時開始儲存骨本。
若父母曾發生過骨折，尤其是髖骨骨折，則個人患有骨質疏鬆症的風險也會提高。骨質疏鬆症由多種因素共同作用引起的疾病，除了年齡和荷爾蒙的影響外，基因突變也扮演著重要角色。有關骨質疏鬆症相關基因，最常被提及破骨細胞和成骨細胞互相調控的分子機轉。RANKL、TNFRSF11B參與骨骼代謝調節，OPG/RANKL/RANK信號通路。骨保護素（TNFRSF11B）和可溶性RANKL相互作用，抑制RANK信號傳導活化，因而限制破骨細胞形成，防止骨質疏鬆症。
停經婦女更容易罹患骨質疏鬆症，與雌激素受體(Estrogen Receptor, ESR)基因有關。停經的婦女會因為荷爾蒙減少，無法增加鈣質吸收而加速骨質疏鬆；如若基因突變的話，即使體內有足量鈣質，也沒辦法解決骨質疏鬆症的問題，所以骨質健康管理基因檢測變得異常重要。
骨質疏鬆症早期沒有明顯症狀，通過骨質健康管理基因檢測，及早瞭解自身的風險類型，精準預防和健康管理。骨質健康管理基因檢測分析貼心為您進行分析，包含「荷爾蒙作用型」、「維生素D吸收型」、「肥胖相關型」、「骨骼代謝修復型」等四型，分型進行風險評估與建議。讓自己從年輕時期，開始關注骨質健康，了解家族病史，有沒有危險基因，養成良好的生活習慣，不僅能夠預防骨質疏鬆，還能提升整體生活品質。
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參考資料：
– De Leon-Oliva D, Barrena-Blázquez S, Jiménez-Álvarez L, Fraile-Martinez O, García-Montero C, López-González L, Torres-Carranza D, García-Puente LM, Carranza ST, Álvarez-Mon MÁ, Álvarez-Mon M, Diaz R, Ortega MA. The RANK-RANKL-OPG System: A Multifaceted Regulator of Homeostasis, Immunity, and Cancer. Medicina (Kaunas). 2023 Sep 30;59(10):1752.
– 衛生福利部出版刊登: 「存骨本、顧老本」 預防骨質疏鬆從年輕就要開始做起!
– 中時新聞網出版刊登: 「防骨質疏鬆 國健署提「保骨3要訣」
– TCnews慈善新聞網出版刊登: 「掌握保骨3要訣 預防骨質疏鬆
– 奇摩新聞出版刊登: 骨質疏鬆無聲殺手！65歲以上國人18.2%中招 3大保骨要訣快學起來